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艺人白家绮自爆产后肿胖照,产后半年瘦身18公斤靠这3招

  • 2019-11-24 11:17
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导读:本文是来自网络,由作者发布关于艺人白家绮自爆产后肿胖照,产后半年瘦身18公斤靠这3招的内容介绍

  本土剧女神白家绮去年和小5岁的演员吴东谚结婚,今年(2019)4月顺利诞下爱子。尽管做为艺人,白家绮和一般妈妈一样,在怀孕过程中为了宝贝的营养,竟然胖了足足18公斤!

  近日她释出了刚「卸货」时的照片,圆滚滚的肚子仿佛孩子还塞在肚皮里,四只明显水肿、脂肪满布。不过,现在的她早已瘦回少女时期的身材,短短的六个月间,到底白家绮是怎么做到的呢?

  「神队友」很重要

  白家绮和老公吴东谚的好感情众所皆知,而老婆胖了18公斤的模样,也是老公「贴心」的在旁记录,提醒着她自己还有好大段路要前进!不只如此,吴东谚在产后还当起私人教练,陪伴白家绮一起减肥,还会时常赞美她,让她不会陷入觉得自己不够好的负面循环,果然「好老公都是别人的」,遇到神队友才能瘦下来啊!

  培养运动习惯

  白家绮时常晒出刚运动完的照片,除了老公的陪伴外,自己的努力也非常重要!刚生完小孩时可以先从强度较低的运动开始,再慢慢增加强度及运动频率,渐渐的养成规律的运动。白家绮从跑步、跳舞到游泳等各种运动轮流做,比起做单一运动更加有趣,也不会因为过于乏味而想要放弃!

  在此呼吁所有妈妈们,产后胖了18公斤不打紧,只要有像白家绮一样的恒心毅力,培养运动习惯,所有老妈都是潜力股的!

  字典里没有「我不行」

  你是不是总是嚷嚷着要减肥,但总在开始的那天就破功?因为肚子太饿、运动太辛苦,怎么都瘦不下来?白家绮提醒大家:「撑不住的时候…可以对自己说声『辛苦了』,但不要对自己说『我不行』。」

  只要不放弃就一定能够成功,看到白家绮的决心和毅力,是不是给了你一些信心呢?怀孕胖了18公斤的她都能减肥成功,你一定也可以!大家一起为了人人称羡的好身材努力,现在就放下零食,准备动起来吧!

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