脑神经权威:高智商儿童的“开放式大脑”,这样培养大脑四种特质

2020 11/10 11:34
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前两天收到一个朋友发的私信,说家里老人说一岁多的孩子哭闹不好,好孩子都没有这种毛病,问我孩子总是情绪失控是不是问题,该怎么办。 估计烦恼孩子情绪管理问题的家长并不少,今天就跟大家聊聊孩子的情绪问题。 小朋

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  前两天收到一个朋友发的私信,说家里老人说一岁多的孩子哭闹不好,好孩子都没有这种毛病,问我孩子总是情绪失控是不是问题,该怎么办。

  估计烦恼孩子情绪管理问题的家长并不少,今天就跟大家聊聊孩子的情绪问题。

  小朋友发脾气、急躁是不是毛病?

  永远不发脾气、不哭闹就是好孩子么?

  估计第二个问题,很多朋友会答错。回答第一个问题前,先讲一个贯穿整个“人际神经生物学领域”学科的关键概念——整合,它指大脑的各个部分作为一个协调的整体共同发挥作用。

  如果我们的孩子具有整合脑,他就会呈现出开放式大脑的状态:“开放式大脑的状态”,不就是传说中的天使宝宝长成小学霸的样子吗?不过,大脑可不是说整合就整合的(它有赖于上层脑和下层脑的平衡),随著儿童的成长和成熟,直到25岁左右,孩子上层脑的工程建设才算基本完成,才会更容易表现出开放式大脑状态。

  ▲ 图说:Yes 大脑(图片来源:Yes Brain!和孩子一起说好!:正向思考的大脑:培养具有胆识、好奇心以及韧性的孩子)。

  ▲ 图说:No 大脑(图片来源:Yes Brain!和孩子一起说好!:正向思考的大脑:培养具有胆识、好奇心以及韧性的孩子)。

  开放式大脑的4个关键特质:平衡力、复原力、观察力、共情力,这些能力,会随著脑整合的过程而提升。其中的平衡力,就是我们今天讨论的掌握情绪和行为的能力。

  所以,回答第一个问题,如果孩子会情绪失控,那大概率下都不是毛病,那是客观的生理结构造成的再正常不过的事儿,毕竟,他的脑子还没长好!

  ▲ 图说:开放式大脑的4个关键特质:平衡力、复原力、观察力、共情力(图片来源:Yes Brain!和孩子一起说好!:正向思考的大脑:培养具有胆识、好奇心以及韧性的孩子)。

  那个说一岁多孩子哭闹是有毛病的老人,他肯定不知道“所有小孩儿都会有情绪不好的时候,只不过是有的小孩儿容易情绪不好,经常发脾气,有的小孩发脾气的时候比较少而已。而且只要是在童年期,不管这个小孩儿多经常发脾气,只要没有生理缺陷等障碍,那就都是正常的!”

  在回答第二个问题前,我们再了解另一个概念“三色区模型”。

  一眼看上去,这个模型有三个区,最上面是红色区,最下面是蓝色区,如果我们进入这两个区了,那就说明我们情绪不好了。只有我们在绿色区的时候,情绪才是正常的。

  为什么我们会进入不同的区呢?

  这就要涉及到两个神经系统分支:“交感神经系统”和“副交感神经系统”。交感神经系统像油门儿,它容易让我们激动,要是孩子的“油门儿”踩到底的话,他就进入了红色区,有可能大喊大叫,骂人,摔东西。

  副交感神经系统像刹车,它容易让我们变得麻木,当孩子的“刹车”踩到底的时候,他就会进入蓝色区,就可能会沉默或晕倒。

  只有在孩子在绿色区的状态里,这两个分支才能达到平衡,“油门儿”和“刹车”交互作用,哪怕遇见不开心的事儿也能比较好的控制自己,灵活地让自己恢复平静。

  其实不管是大人还是小孩,这个三色区模型都适用,我们都有自己的红色区和蓝色区。只不过孩子的大脑还有待进一步发育,他们控制自己情绪的能力比大人差一些。不过家长也不用太担心,孩子感觉到伤心,生气,是对他们有好处的,他们也会因此更健康。

  反而,如果有的家长发现自己家的孩子从来都没有生过气,难受,伤心过,那就要格外关注了。这样的小孩可能是在过度控制自己的情绪,甚至有可能得忧郁症。

  所以,回答第二个问题,从不会急躁、大哭大闹的孩子,不代表就是好孩子,家长需要更留心才行。

  了解了三色区模型,可能家长们会想,为什么不让孩子一直待在绿色区呢?这是因为,孩子能进到哪个区,不是他自己能控制的,他们的神经系统会基于“目前情境、对过去经历的记忆和天生的性格”自动决定。

  而且每个孩子三个区的划分是不一样的:

  有的小孩天生绿色区就比较宽,他哪怕遇见了烦心事儿也能控制好情绪。

  有的小孩儿天生绿色区就比较窄,随便什么小事儿都能把他点著。

  而且每个小孩绿色区里的事儿也不一样,对那种“刚开始上幼儿园,都去了一个月还天天早上哭得死去活来,不愿意让家长走”的小孩儿来说,他“跟家长分开”这件事儿的绿色区可能就很窄,窄到几乎没有。

  又比如很多小孩在写作业这件事上的绿色区很窄,写著写著就烦躁暴怒了,有的是吃饭的绿色区很窄,不想吃饭就大喊大叫,拒绝。

  我们家长能做的就是:

  1. 当孩子心烦意乱时,帮他们回到绿色区;

  2. 帮孩子扩展他们的绿色区。

  比如写作业,孩子写不下去暴怒了,是因为题目太难真的不会,还是因为家长一直在旁边唠叨让自己烦躁,找到准确原因解决问题,就容易帮孩子回到绿色区;而通过合适的方法,帮孩子掌握更多学习的技巧,让孩子感受更多学习的乐趣,那慢慢地,在写作业这件事儿上,孩子的绿色区就逐渐扩大了。

  虽然具体问题要具体分析,但让孩子更多时间处于绿色区,即有稳定情绪的基础,很多时候是需要父母提供一些帮助的。而父母可以有效给孩子提供助力的基础,就是好的亲子关系。

  亲爹妈,正常情况下都会希望和孩子有良好的亲子关系,但真正能做到这点儿的并不多。为什么呢?很大一方面,是因为接纳不够,联结不够。

  我们看到孩子哭闹发脾气的瞬间,第一反应会不会像文初截图的那个老人,觉得是孩子有问题。孩子大喊“我不想写作业”时,很多家长只看见了孩子的问题行为,觉得这孩子有毛病,别人都愿意写你咋就不想写;而并不知道,孩子处于红色区了,他需要你的帮助。

  不过,联结的同时也要做到差异化。家长知道孩子现在情绪不好了,既不用跟他变得一样,互相对著大喊大叫;也不用想著让孩子立马好起来,家长只需要理解孩子,用充满爱的陪伴,帮他恢复到绿色区。

  其实,我们常说,育儿即育己,上面的三色区模型对我们自己同样适用,我们也要保证自己拥有更宽广的绿色区。只有做到孩子发脾气的时候,自己能不跟著发脾气,才能在孩子有需要的时候把他从红色区或者蓝色区拉回来。


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